Kirjeldus

Sidrunmeliss (Melissa officinalis)

Sidrunmeliss (Melissa officinalis) ehk aedmeliss on mitmeaastane ravimtaim, mis kuulub huulõieliste sugukonda. Taim on hinnatud nii oma meeldiva tsitruselise lõhna kui ka mitmekülgsete tervist toetavate omaduste poolest. Sidrunmeliss pärineb Vahemere piirkonnast ja Lähis-Idast, kuid on laialdaselt kasvatatud üle maailma nii aedades kui ka kodustes tingimustes. Sidrunmeliss on rohtne taim, millel on ovaalsed, pehmete karvadega kaetud lehed ja väikesed valged või kahvatukollased õied. Taim kasvab tavaliselt 30–80 cm kõrguseks. Sidrunmeliss eelistab päikeselist või poolvarjulist kasvukohta ja hästi kuivendatud, viljakat mulda. See on vähenõudlik taim, kes talub ka mõõdukat põuda.

Huvitav teada: Meliss jõudis Idamaadest Vahemeremaadesse juba sajandeid tagasi. Melissi tunti ravimtaimena Antiik-Kreekas juba 2000 aastat tagasi. Antiikajal seostati taime mesilastega, sellest ka taime ladinakeelne nimi Melissa. Usuti, et kui tühja mesilastarusse panna melissioks, meelitab see sinna mesilaspere. Teise uskumuse kohaselt ei hülga mesilased iial pesa, mille lähedal kasvab meliss.

Mesilastega soetud uskumused olid jõus ka keskajal, mil suhkur oli kallis ja mesi luksuskaup. Saksa kloostrite kaudu levis melissi kasvatamine ka Põhjamaadesse. Mungad valmistasid melissist alkoholi ja ravimeid. Algul joodi melissiteed kloostrites, siis sai sellest kuninglikes lossides valitsejate jook.

Keskajal kasutati melissi palju ravimtaimena. Sellega raviti haavu, hambavalu, marutõbise looma hammustusi ning rasedusaegset iiveldust. Usuti, et meliss aitab juuste väljalangemise vastu ning et melissilehtedega täidetud amulett toob õnne ja armastust.

Sidrunmelissi tervist toetavad omadused:

Sidrunmeliss on populaarne nii rahvameditsiinis kui ka kaasaegses taimeravi praktikas. Selle kasulikkus seisneb eeskätt järgmistes omadustes:

1. Rahustav mõju närvisüsteemile. Aitab leevendada ärevust, stressi ja pingeid. Soodustab paremat une kvaliteeti, aidates unetuse korral. Sidrunmeliss võib parandada keskendumisvõimet ja toetada aju tervist.

2. Seedimise toetamine. Leevendab seedehäireid, nagu gaasid, puhitus ja kerge kõhuvalu. Aitab tasakaalustada soolestiku talitlust ja rahustab ärritunud seedesüsteemi.

3. Meeleolu parandaja. Toetab vaimset tasakaalu ning võib aidata leevendada kergeid depressiooni sümptomeid.

4. Viirusevastane ja immuunsüsteemi tugevdaja. Aitab võidelda viirustega, nagu näiteks herpes simplex (ohatiseviirus). Sisaldab antioksüdante, mis tugevdavad organismi kaitsevõimet.

5. Valuleevendaja. Aitab leevendada kergeid peavalusid, migreeni ja menstruatsioonivalusid.

6. Südame ja veresoonkonna tugi. Soodustab südame-veresoonkonna tervist, alandades stressitaset ja vererõhku.

7. Hormonaalse tasakaalu toetamine. Aitab vähendada menstruatsiooni ja menopausi sümptomeid, toetades hormonaalset tasakaalu.

Meditsiinimeedium Anthony William ütleb sidrunmelissi kohta, et see on elumuutev ravimtaim ning kirjutab oma veebilehel, et sidrunmeliss aitab lahendada lugematuid terviseprobleeme ning mõjutab positiivselt peaaegu iga kehaosa. See külluslik ravimtaim sisaldab äärmiselt palju mikroelemente, nagu boor, mangaan, vask, kroom, molübdeen, seleen ja raud, samuti suures koguses makromineraali räni. Sidrunmeliss on B12-vitamiini säilitav taim—see jälgib sinu vitamiinivarusid ja hoiab keha seda täielikult ära kasutamast. Lisaks võivad sellel olla antiparasiitsed, viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused. Meditsiinimeediumi sõnul aitab sidrunmeliss võidelda Epstein-Barri viiruse, vöötohatise ja teiste herpesviiruste, näiteks HHV-6 vastu, mis on tema hinnangul paljude krooniliste haiguste, sümptomite ja seisundite põhjustajaks. Meditsiinimeediumi sõnul puhastab sidrumneliss maksa, põrna ja neerusid ning aitab vähendada põiepõletikku, mistõttu on see tähtis abivahend interstitsiaalse tsüstiidi ja kuseteede infektsioonide leevendamisel.

Loe rohkem sidrunmelissi kohta Meditsiinimeediumi blogist.

Kasutamisvõimalused:

Lehed eritavad intensiivset sidrunilõhna, eriti kui neid katki hõõruda. Sidrunmelissi kasutatakse laialdaselt nii värskena kui ka kuivatatult:

• Tee: Melissist saab suurepärast teed. Sidrunmelissi teed juuakse lõõgastumise ja seedimise toetamiseks. Sidrunmelissi tee on maitsev jook, mis rahustab meelt ja parandab üldist heaolu. Selle valmistamine on lihtne ja sobib nii värsketest kui ka kuivatatud lehtedest.
• Tinktuur: Kontsentreeritud vormis, et pakkuda tugevamat toimet.
• Eeterlik õli: Taimest saadavat õli kasutatakse aroomiteraapias rahustava toime saavutamiseks.
• Toiduvalmistamine: Sidrunmeliss sobib hästi salatitesse, magustoitudesse, smuutidesse ja kalatoitude maitsestamiseks.
• Kosmeetika: Sidrunmelissi lisatakse nahahooldustoodetesse tänu selle põletikuvastastele ja rahustavatele omadustele.

Kuidas valmistada sidrunmelissi teed?

• Ettevalmistus: Pane kuivatatud (1-2 teelusikat) või värsked sidrunmelissi lehed tassi või teekannu.
• Lisa kuum vesi: Vala lehtedele 250 ml keevat vett.
• Lase tõmmata: Kata tass või kann ja lase teel tõmmata 5–10 minutit. Pikem tõmbamisaeg annab intensiivsema maitse.
• Kurna: Kurna tee ja lisa soovi korral maitseks mett või sidrunit.
• Naudi: Serveeri tee soojalt rahustava joogi või jahutatult värskendava joogina.

Millal sidrunmelissi teed tarbida?

• Õhtul: Lõõgastumiseks ja parema une soodustamiseks.
• Pärast sööki: Seedimise toetamiseks ja puhitusest vabanemiseks.
• Stressirohkel päeval: Meele rahustamiseks ja tasakaalu leidmiseks.

Sidrunmelissi tee on õrn ja sobib igapäevaseks tarbimiseks.

Eeriksaare Teetalu – looduslähedus ja põlvest põlve edasi antud tarkus. Eeriksaare Teetalu on paik, kus austatakse maad, mulda ja traditsioone. Nende juured on sügaval kodukoha pinnases ning nad tunnevad tugevat sidet selle paiga eripäraga. Vanavanematelt saadud põllupidamise tarkused ja vanad heinamaad on nende teetalule aluseks – siit ammutakse jõudu ja inspiratsiooni, et luua maitseelamust pakkuvaid teesid. Teetaimed kasvavad armastusega hooldatud pinnases, mida ei koormata tehisväetiste ega taimekaitsevahenditega. Taimede kasvatamine ja korje toimuvad käsitsi, tagades igas lehes kõrgeima kvaliteedi ja loodusliku puhtuse. Teetaimed, mida nad ise ei kasvatata, korjatakse Viljandimaa ürgsetest metsadest ja rabadest. See tagab, et iga teesegu kannab endas kohaliku looduse väge ja unikaalset maitset. Eeriksaare Teetalu peab au sees oma kodukohta ja selle pärandit. Nad hoiavad loodust ning töötavad jätkusuutlikult, et nende põllud ja metsad oleksid samasugused ka tulevastele põlvkondadele.

Lisainformatsioon