Kirjeldus

Nõgeseleht (Urtica dioica) – looduse supertoit sinu tervisele

Nõges on mitmeaastane ravimtaim, mis kuulub nõgeseliste sugukonda. See taim on levinud üle kogu maailma ja seda võib sageli leida metsades, niitudel ja aedades. Nõges on keskmise suurusega taim, millel on hargnenud varred ja hammastega servadega vastakuti asetsevad lehed. Taime lehed ja varred on kaetud väikeste karvadega, mis võivad nahka ärritada ja põhjustada sügelust. Kõrvenõgesel on rohelised õied, mis moodustavad pikad hargnevad õisikud.

Nõges on üks tuntumaid ravimtaimi, mille väge ja kasulikke omadusi on hinnatud sajandeid ning mis on aidanud erinevaid põlvkondi, et hoida tervist tugevana ja keha tasakaalus. Kuigi nõgest peetakse tihti torkivaks umbrohuks, on see tegelikult väärtuslik toitainete, vitamiinide, mineraalide ja teiste tervist toetavate ühendite allikas. See võimas ravimtaim sisaldab rikkalikult rauda, kaltsiumi, C-vitamiini, K-vitamiini ja antioksüdante, mis toetavad immuunsüsteemi, parandavad energiataset ja hoiavad naha ning juuksed kaunina.

Nõgest võib pidada kohalikuks supertoiduks: ta sisaldab viis korda rohkem C-vitamiini kui sama kogus apelsini. Nõges sisaldab veel suurtes kogustes A- ja E-vitamiine, B-grupi vitamiine, biotiini, foolhapet, kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, rauda, räni, mangaani, tsinki, vaske, koobaltit, niklit, kroomi, boori ja broomi. Nõges on kehas aluselist reaktsiooni soodustav toiduaine.

Nõgese lehti korjatakse taimede tärkamise ja õitsemise ajal (mais, juunis ja juulis). Nõges on rohkem kui lihtsalt umbrohi – see on looduse väge täis taim, mis pakub tervist, energiat ja tasakaalu kõigile, kes oskavad seda hinnata. 🌿

Nõgeselehe tervist toetavad omadused:

• Vereloome toetuseks: Rauarikas nõges aitab ennetada väsimust ja rauavaegust.
• Liigeste heaoluks: Nõges leevendab põletikke ja toetab liigeste liikuvust.
• Põletikuvastane toime: Leevendab liigese- ja lihaspõletikke. Sobib krooniliste põletikuliste seisundite, nagu artriit, korral.
• Seedimisele: Tõhus abimees seedetrakti tasakaalustamisel ja puhastamisel. Leevendab seedetrakti häireid, nagu puhitus ja kõrvetised. Toetab soolestiku mikrofloora tasakaalu.
• Puhastav toime: Nõgeseleht aitab kehast välja viia jääkaineid ja toetab maksa tööd. Aitab vähendada turseid loodusliku diureetikumina.
• Nahale ja juustele: Nõges soodustab juuste kasvu ja naha nooruslikkust.
• Immuunsüsteemi tugevdamine: Sisaldab rohkelt antioksüdante ja vitamiine, mis toetavad immuunsust ja aitavad haigustega võidelda. Samuti sobib see energiapuuduse ja kroonilise väsimuse leevendamiseks.
• Aitab leevendada allergiaid: Nõges on üks tähtsamaid ravimtaimi, mida kasutatakse seesmiselt allergilise ekseemi puhul. Nõges sisaldab muu hulgas räni ja atsetüülkoliini, mis on allergia teket takistavad ained. Nõges suurendab allergia puhul vastupanuvõimet allergeenile.

Meditsiinimeedium Anthony William ütleb, et nõges on võimas ravimtaim, mis sisaldab rikkalikult klorofülli ning mineraale nagu raud, kroom, tsink, vask, magneesium, räni, koobalt ja kaltsium. Nõgeseleht on ka suurepärane vitamiinide A, E, D, C ja K allikas. Nõgesetee on tugev immuunsuse tugevdaja ning suudab neutraliseerida kehas toksilisi antigeene.

Tema sõnul sisaldavad nõgesed ka võimsaid põletikuvastaseid ühendeid, mis aitavad vähendada tsütokiinide aktiivsust – mis on üks põletiku võtmekomponente organismis. Nõgeselehed on abiks krooniliste peavalude, kurguvalu, põskkoopapõletike ja väsimuse ennetamisel ning sobivad diabeetikutele, kuna aitavad alandada veresuhkru taset.

Loe rohkem nõgeselehe kohta Meditsiinimeediumi blogist.

Kasutamisvõimalused:

• Teena: Valmista värskendav tee, mis pakub energiat ja tugevdab immuunsust. Nõgesetee on looduslik tervisejook, mis pakub mitmekülgset toetust nii kehale kui vaimule. Sisaldab rikkalikult vitamiine, mineraale ja antioksüdante, samuti on nõgesetee tuntud oma puhastavate ja tugevdavate omaduste poolest. Nõgesetee aitab hästi kevadväsimuse vastu, sest eriti hästi leevendab see väsimust, halba tuju ja närvilisust. Sobilik tarbimiseks kogu perele.
• Toiduna: Värsket nõgest võib lisada smuutidesse või salatitesse.
• Tinktuurina: Kontsentreeritud vormis, et pakkuda tugevamat toimet.

Kuidas valmistada nõgeselehe teed?

• Ettevalmistus: Pane kuivatatud nõgeselehed (1-2 teelusikatõit) teekannu või tassi.
• Lisa kuum vesi: Vala peale 250 ml keevat vett.
• Lase tõmmata: Kata tass või kann ja lase teel tõmmata 5–10 minutit, et toitained ja maitse eralduksid täielikult.
• Kurna ja maitsesta: Kurna tee ja lisa soovi korral mett või sidrunit.
• Naudi soojalt: Parima tulemuse saavutamiseks naudi teed soojalt.

Millal nõgeselehe teed tarbida?

• Hommikul: Energiataseme tõstmiseks ja päeva alustamiseks.
• Päeva jooksul: Keha puhastamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks.
• Õhtul: Rahustamiseks ja lõõgastumiseks enne magamaminekut.
• Nõgeselehe teed võib juua regulaarselt või kuuridena, et toetada tervist ja heaolu.

Tee, mis on keedetud lehtedest ja juurtest, aitab puhastada hingamiselundeid limast, kergendab luuvalu ja aitab kõhulahtisuse korral. Nende vaevuste puhul tuleb juua kaks tassi teed päevas. Organismi puhastuskuuri ajal võib tarbida lisaks nõgeseteed, mis aitab puhastada ja annab vajalikke kaitsetoitaineid, vähendades seega puhastumisega kaasnevaid kõrvalnähtusid, nagu näiteks peavalu. Puhastuskuuri ajal nõgese- ja põldosjatee tarvitamine võib kiirendada jääkainete ja vedeliku väljumist organismist ning tselluliidist haaratud kudedest.

Lisainformatsioon