Sveikos garstyčios be aliejaus ir acto – du variantai

Garstyčios be acto

Siūlome du garstyčių be aliejaus ir acto recepto variantus, kurių skonis ir tekstūra yra visiškai unikalūs. Vienas iš jų – bulvių, kitas – medaus. Tai yra Medical Medium receptas.

Jei pasiilgote garstyčių, šiuos du receptus tikrai verta išbandyti.

Kiekis: 6-8 porcijos
Paruošimo laikas: 20 minučių (jei naudojate jau išvirtas garuose bulves).
Sudėtingumo lygis: lengvas.

Garstyčios medaus pagrindu

Jums reikės:

• 100 g medaus (⅓ puodelio)
• 50 g citrinos sulčių (¼ puodelio)
• 2 arbatinių šaukštelių garstyčių miltelių
• ½ skiltelės česnako
• ⅛ šaukštelio maltos ciberžolės

Kaip gaminti:

Visus ingredientus sudėkite į maisto smulkintuvą arba virtuvinį kombainą ir sumaišykite iki vientisos masės. Patiekite iš karto su maistu arba laikykite šaldytuve sandariame inde, kol prireiks.

Garstyčios bulvių pagrindu

Jums reikės:

• 90 g garuose virtų bulvių
• 1-2 šaukštų vandens
• 3 šaukštų citrinos sulčių
• ½ skiltelės česnako
• ⅛ šaukštelio maltos ciberžolės
• 2,5 šaukšto medaus
• 2 arbatinių šaukštelių garstyčių miltelių

Kaip gaminti:

Visus ingredientus sudėkite į maisto smulkintuvą arba virtuvinį kombainą ir sumaišykite iki vientisos masės. Patiekite iš karto su maistu arba laikykite šaldytuve sandariame inde, kol prireiks.

Skanaus.