
Apskrudę orkaitėje kepti kopūstai
Ar esatę bandę keptų kopūstų?
O kaip jums skamba toks kopūstų patiekalas – kepti kopūstai kokosų padaže? Mes rekomenduojame nepraleisti šio recepto. Kepant išryškėja gardūs kopūstų skoniai, o kokosų padažas suteikia nepakartojamų aromatų derinį. Jei norite išbandyti ką nors naujo ir įdomaus, šis kopūstų receptas yra puikus pasirinkimas!
Kiekis: 3-4 porcijos
Paruošimo laikas: 45 minutės
Sudėtingumo lygis: lengvas
Jums reikės:
- 1 vidutinio dydžio kopūsto (supjaustyto į 6 dalis)
- 2 arbatinių šaukštelių kokosų aliejaus
- ¾ puodelio daržovių sultinio
- 3 šaukštų kokosų AMINOS padažo
- 2 šaukštų kokosų cukraus
- 2 šaukštų citrinos sulčių
- ½ šaukštelio paprikos dribsnių arba smulkintos šviežios aitriosios paprikos (jei nemėgstate aštriais, aitriosios paprikos galite nedėti)
- 1 susmulkintos česnako skiltelės
- 1 arbatinio šaukštelio tarkuoto šviežio imbiero
Kaip paruošti keptus kopūstus:
- Pirmiausia nuplaukite kopūstą ir supjaustykite jį į šešis daugiau ar mažiau vienodus gabalus.
- Įkaitinkite orkaitę iki 180 C laipsnių.
- Kol orkaitė įkais, keptuvėje įkaitinkite 2 arbatinius šaukštelius kokosų aliejaus. Į įkaitusią keptuvę sudėkite kopūstų gabalus. Kepkite po 2-3 minutes iš kiekvienos pusės (arba kol kopūstai pradės ruduoti).
- Jei turite mažesnę keptuvę, kopūstų dalis kepkite dviem kartais, jei visų jų vienu metu į keptuvę nesutalpinate.
- Kai kopūsto gabalai paruduos, sudėkite juos ant kepimo skardos arba į kepimo indą. Tam tinka bet koks orkaitės indas su aukštesniais šonais.
- Paruoškite padažą: keptuvėje pašildykite daržovių sultinį, kokosų padažą, kokosų cukrų, citrinos sultis, imbierą ir aitriąją papriką. Apie 3 min. kruopščiai maišykite ir tada užpilkite padažą ant kepimo inde laukiančių kopūstų gabalų.
- Dėkite indą į orkaitę ir kepkite kopūstų gabalus 25-30 minučių, kol skysčio sumažės maždaug iki ⅓ pradinio kiekio.
- Kopūstų nereikia apversti.
- Kai kopūstai bus iškepti, sudėkite juos į lėkštę ir pabarstykite smulkinta, šviežia aitriąja paprika arba šviežiai supjaustytais čili pipirais.
Patiekite kopūstus su tuo, ką labiausiai mėgstate.
Visi produktai
Milteliai
Kapsulės
Tinktūros
Rinkiniai
Dovanų kuponai
Smegenų sveikata
Kūno valymas
Imunitetas
Nagai ir oda
Akys ir sąnariai
Kepenų sveikata
Kūdikiai ir mamos
Sausos prekės
Prieskoniai
Natūralios valymo priemonės
Gėrimai
Natūralūs cukrūs
Džiovinti vaisiai
Arbata

