
Võioad indiapärases kastmes

Ilmselt teab pea igaüks neid hetki, kui külmkapp paistab täiesti tühi ja söögi valmistamiseks tuleb välja kaevata kõik oma kuivainete ja konservide varud. Ja mõnikord just nendel hetkedel sünnivad ühed väga maitsvad road. Ka see retsept sai inspireeritud ühest sellisest korrast, kui kapist vaatasid vastu vaid oad, kookoskreem ja tomatid.
Selline lihtne kaste on nii universaalne ja ubade asemel või nendele lisaks sobib hästi kasutada ka näiteks kikerherneid, rohelisi herneid, lillkapsast, okrat või mistahes muid köögivilju.
Kogus: 4-5le
Aeg: 25 min
Raskusaste: keskmine
- 570 g eelnevalt keedetud või konserveeritud ja loputatud võiube
- 400 g purustatud tomateid
- 250 ml rammusat kookoskreemi
- 1,5 spl kookosõli
- 1 suurem sibul
- 4 küüslauguküünt
- ca 2 cm pikkune jupp ingverit
- 1 punane tšilli (otsusta kogus enda maitse järgi)
- 1 tl tikka masala vürtsisegu
- 1 tl garam masala vürtsisegu
- 0,5 tl kurkumit
- ¼ laimi mahla
- maitse järgi soola
- peotäis värsket koriandrit
Kuidas valmistada indiapäraseid võiube?
Kuumuta pannil kookosõli ja prae selles peeneks hakitud tšilli, sibul, ingver ja küüslauk, kuni sibul on klaasjas. Seejärel lisa vürtsid ja kuumuta aeg-ajalt segades veel 2–3 minutit. Keera kuumust pisut madalamaks ja lisa kookoskreem ja purustatud tomatid, sega korralikult ning lase kaane all podiseda 5 minutit. Seejärel lisa oad, laimimahl ja sool ning küpseta ilma kaaneta veel 5–7 minutit. Serveeri hakitud värske koriandriga.
Kõrvale sobib hästi tatar, riis, lillkapsa ”riis” või näiteks kinoa.
Lisa lugemist
09
juuni
Kartulisalat avokaadokreemiga
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Teistmoodi kartulisalat avokaadokreemiga
Ilmselt on klassikaline kartulisalat sulle tuttav, kuid kas sa avokaadokastmes...
20
mai
3 koostisosaga banaani-kaeraküpsised
-
Posted by
Erki
- 0 comments
3 koostisosaga poolpehmed kaeraküpsised
Mõnusalt magusad pätsikesed mida suvistele väljasõitudele kaasa pakkida või hom...
24
apr.
Banaanileib mandlijahust
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Hõrk banaanileib mandlijahust
Kui otsid maitsvat ja tervislikku alternatiivi klassikalisele banaanileivale, siis on see...
24
apr.
Pähklivaba vegan snickers
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Vegan snickers ehk datlid vahtrakreemiga
Kui snickersi fänn või lihtsalt suur magusasõber, siis see retsept siin on sul...
04
märts
Kreekapärane suvesalat
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Kerge ja hõrk kreekapärane suvesalat
Kerge suvevärvides salat, mis sobib nii suvise tervisliku grilli kõrvale kui ka er...
05
veebr.
Pidulik täistaimne gluteenivaba kreemitort
-
Posted by
Erki
- 0 comments
"Vaieldamatult parima maitsega gluteenivaba vegan tort, mida ma elus söönud olen!"
Pidulik täistaimne kreemitort apel...
09
jaan.
Gluteenivabad vegan kaneelirullid
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Suussulavad kaneelirullid datlikreemiga
Ilmselt ei üllata sind, et köögiviljadega saab igasugu põnevaid roogasid valmi...
09
jaan.
Õunakrõbedik
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Hõrk õunakrõbedik
Tead seda tunnet, kui tahaks hubasel sügisõhtul hirmsasti ampsukest õunakooki nautida, ent kokkamise...
08
dets.
Teistmoodi Coleslaw mango ja punase kapsaga
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Ameerikapärane coleslaw uues kuues - rasvavaba ja mahlase mangoga!
Ameerikapärane kapsa-porgandisalat uues kuues - rasv...
14
nov.
Täistaimne gluteenivaba läätse lasanje
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Mahlane aedviljalasanje india pähkli juustuga
Kui oled unistanud ühest tõeliselt maitseküllasest lasanjest, mis oleks ü...
13
nov.
Kõrvitsa Mac ‘N’ Cheese
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Kõrvitsane mac 'n' cheese
Kas ameerikapärane juustune pastaroog kõlab kui midagi liig rasvast ja kahjulikku, kui soovid...
07
nov.
Taimsed kikerherne-porgandipihvid
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Mahlased porgandikotletid kikerhernestest
Kas teadsid, et köögiviljadest saab valmistada hõrke kotlette, mis sobivad h...