Ar tikrai limonadas gali būti sveikas ir netgi gydantis?

Džiaugiamės galėdami pasakyti, kad gali. Laukinių mėlynių limonadas, kurio receptu pasidalinsime su jumis, trykšta sveikata, lepindamas ir jūsų skonio receptorius, ir kūną.

Laukinės mėlynės kartu su klevų sirupu ir šviežiai spaustomis citrinų sultimis yra tikrai galingas derinys, kuris aprūpina organizmą itin gausiais antioksidantais, o dėka mėlynių taip pat padeda iš organizmo išplauti toksinus. Argi ne nuostabu? Be to, jį taip paprasta pagaminti, todėl tiesiog privalote jį išbandyti! Mėlynių limonadu gali mėgautis ir maži, ir dideli. Galima juo net vaišinti svečius ir gardžiuotis per vakarėlį.

Kiekis: 3-4 porcijos
Paruošimo laikas: 10 minučių
Sud4tingumo lygis: lengvas

Jums reikės:

• 200 g miško mėlynių (šviežių arba šaldytų) + dar keletos papuošimui
• šviežiai spaustų citrinų sulčių (maždaug 3 vidutinio dydžio citrinų)
• 750 ml vandens
• 75g klevų sirupo arba skysto medaus
• ledo kubelių (nebūtina)
• 4-5 citrinos griežinėliai (pateikiant)

Kaip pasigaminti sveiką mėlynių limonadą:

1. Sudėkite mėlynes į kokteilinę ar maisto smulkintuvą kartu su vandeniu, klevų sirupu (arba medumi) ir šviežiai spaustomis citrinos sultimis ir sutrinkite iki vientisos masės.
2. Tada perkoškite mišinį per sietelį ir supilkite į stiklines.
3. Įdėkite ledo kubelių, papuoškite mėlynėmis ir citrinos skiltele.
4. Mėgaukitės iš karto arba 2-3 dienas laikykite sandariai uždarytame inde šaldytuve.