Skanios, sveikuoliškos salotos  Ar žinojote, kad smidrai yra puiki kūno valymo priemonė? Jie padeda išplauti toksinus iš mūsų organų ir stabdo patogenų vystymąsi organizme. Pasiruoškite dubenį traškių salotų ir mėgaukitės…

Šilkinė ir aromatinga sriuba Vitaminų turtingose paprikose, vitamino C yra net šešis kartus daugiau nei, pavyzdžiui, apelsinuose. Bet tai dar ne viskas! Traškiose paprikose gausu vitamino A ir beta karotino,…

Tik 3 ingredientai! Jei esate toks pat didelis tortilijų gerbėjas kaip ir mes, dabar jūs tikrai apsidžiaugsite! Dalinamės itin paprastu, bet labai skaniu receptu – tortilijų be glitimo receptu. Jas…

Komforto maistas, tik sveikas ir maistingas Kaip manote, ar iš bulvių pavyktų pagaminti sūrio padažą? Taip, iš pradžių tai gali skambėti neįtikėtinai, bet tai tikrai įmanoma! Žinoma, tai nėra tikras…

Burnoje tirpstantis trupininis pyragas  Šis uogų skanėstas su traškia plutele yra tikrai paprastas ir gaivus desertas, kuris neabejotinai pamalonins jūsų skonio receptorius. Kaip visada, dalinamės receptu be rafinuoto cukraus, kvietinių…

Švelniai aštrūs raudonųjų pupelių čili Pupelės yra ideali, žymiai sveikesnė alternatyva mėsai, kuri dažnai yra pagrindinė klasikinio čili troškinio sudedamoji dalis. Raudonosiose pupelėse gausu augalinių baltymų ir skaidulų. Šis veganiškas…

Spalvingos daržovių ir makaronų salotos Azijos skoniai! Šiose pikantiškose salotose dera stikliniai mung pupelių makaronai, spalvingos ir traškios daržovės bei aromatingas padažas, kuris suteikia galutinį akcentą. Salotose nėra nė gramo…

Kokteilis, kurio skonis primena desertą! Šilkinis, gaivumu trykštantis kokteilis! Melionų sultingumas ir malonus mėtų aromatas sudaro nuostabų skonių derinį, kurį verta išbandyti! Dažnai žavesys slypi paprastume – šis sveikas kokteilis…

Traški maistinga granola Čia dera viskas – traškios be glitimo avižos, karamelinės saldžios datulės ir skrudinti riešutai bei sėklos, kurios granolai suteikia puikų traškumą. Tai soti granola, kuri puikiai tinka…

Ar kada nors gaminote sumuštinį su saldžiosiomis bulvėmis? Jei esate ragavę, tikriausiai žinote, koks jis skanus! Tačiau jei dar nesate jo išbandę, dabar puikus metas tai padaryti, nes čia dalinamės…

Labai skani žaliųjų žirnelių sriuba Pasigaminkite nuostabiai žalią žirnelių sriubą bet kuriuo metų laiku –  nors švieži žirneliai yra labai gerai, bet puikiai tinka ir šaldyti žalieji žirneliai (nes šaldyti…

Sveikuoliškas glotnutis Tai vasariškas uogų kokteilis, pagardintas vanile. Tikrai primena desertą. Beje, ar žinojote, kad vanilė iš tiesų yra vienas iš galingiausių supermaisto produktų (jau nekalbant apie nuostabų skonį!)? Vanilėje…