Suussulavad porgandikoogi pallid kookosega Suussulavad porgandikoogid ampsud, mis maitsevad justkui klassikaliselt hõrk porgandikook, ainult et hoopis tervislikumas võtmes! Pallikestesse pole lisatud grammigi õli, gluteeni, muna ega lusikatäitki rafineeritud suhkurt. Maitse…

Sügishõnguline ja kergelt vürtsikas röstkõrvitsa hummus Kas teadsid, et vitamiinidest pungil ning beetakaroteeni rikas kõrvits on üks tõeliselt väekas köögivili? Lisaks suurepärasele maitsele pakub kõrvits tervisele mitmekülgset turgutust, hoides tasakaalus…

Suussulav kaneeline bataadikoogismuuti Smuuti, mis maitseb nagu magustoit! Kergelt sügishõnguline, kreemine, magus, tummine ning täpselt parajalt kaneeline. Smuutile lisab veelgi siidisust mandlivõi ning kogu kombo kokku maitseb lihtsalt oivaliselt. Naudi…

Sügishõnguline soojendav kõrvitsapüreesupp Lähenevad sügisilmad lausa soosivad midagi mõnusalt kodust ning soojendavat, ning mis võiks olla sel puhul parem kui üks kreemine kõrvitsasupp! Lisaks suurepärastele maitseomadustele sisaldab kõrvits ohtralt nii…

Kiirelt valmiv gluteenivaba kaerapiim! Kas sa oled kunagi joonud kaerapiima? Või veelgi enam – kas sa oled seda ise teinud? Kaerapiim on üks suurepärane jook, millega rikastada nii smuutit, putru…

Praetud lillkapsariis köögiviljadega Praetud riis kõlab sulle ilmselt juba tuttavalt, ent kuidas on lood lillkapsariisiga? Jah, see on tõesti võimalik! Lillkapsas pakub klassikalisele riisile suurepärase alternatiivi, võimaldades oma menüüs tervendavate…

Kaerapuder vahtrasiirupi ja marjadega Vahtrasiirup sobib kaerahelbepudrule kui valatult, krõmpsuvad pähklid lisavad veel aga omajagu tekstuuri ja põnevust. Kas oled proovinud? Vahtrasiirupit peetakse muuseas üheks tervislikumaks magustajaks maailmas, kuna see…

Täielikus tasakaalus nori-rull Siin on sulle üks lihtne, kuid keha jaoks täiuslikus tasakaalus olev eine, mille saad endale ühe minutiga valmis rullida: nori-rull banaani, mee, küüslaugu ja sidrunimahlaga. Miks just…

Tervendav tüümianitee Kui pead pidevalt käima rahvarohketes kohtades ja tunned, et tahaksid lisakaitset erinevate ringiliikuvate viirusetüvede eest, siis tüümianitee võiks olla sinu igapäevane abimees. See on tugevalt viirusevastane tee, mis…

Kreemine kukeseenerisoto Millal sina viimati risotot nautisid? Võib-olla meenub sulle risotoga seoses suur hulk rammusat juustu, koort ja võid ning oled seepärast risotost hoopis kauge kaarega mööda käinud? Igal juhul…

Suhkruvaba mustikalimonaad Kas üks limonaad võib olla tõepoolest tervislik ning isegi tervendav? Suurima rõõmuga saame öelda, et just nii see tõesti on. Metsmustikalimonaad, mille retsepti kohe sinuga jagame, lausa pakatab…

Gluteenivaba kartuliwrap köögiviljadega Wrapid on alati üks mõnusalt kõhtutäitev ning põnev toit, kuid pahatihti ühendab erinevaid wrappe üks ja seesama pahalane – ikka ja jälle gluteen, millest paljud meist tervise…