
Karulauguhummus

Karulauguhummus
Hummus on imeline kikerhernemääre, mis sobib fantastiliselt võikudele, vrappide vahele, köögiviljade dipiks, erinevatesse kaussidesse ja roogadele lisandiks, snäkivaagnale, pastakastmeks (lisa pisut pasta keeduvett) ja olgem ausad – see sobib tegelikult iga roa juurde. Kevadisel ajal on hea mõte valmistada hummust karulauguga, ent mistahes muul ajal võid sa karulaugu asendada muude ürtide, peedi, päikesekuivatatud tomatite, röstpaprika või mille muuga tahes.
Kogus: ca 400g
Aeg: 1 h kikerherneste keetmisega või 15 min konserveeritud kikerherneste variandiga.
Raskusaste: kerge
- 330 g eelnevalt soodaga keedetud või konserveeritud kikerherneid (kuivaine kogus ca 180 g)
- 50 g tahhiinit
- 30 g karulauku
- 20 ml sidrunimahla (ühe väikese sidruni mahl)
- 15 ml kvaliteetset oliiviõli (saab ka ilma oliiviõli kasutamata – tahhiini on samuti õline)
- 3-4 jääkuubikut
- maitse järgi soola
Kuidas teha karulauguhummust?
Kui kasutad kuivatatud kikerherneid, siis leota neid üleöö vees, loputa ning keeda koos 1 spl soodaga ca 45 minutit, kuni kikerherned on täitsa pehmed. Eemalda lahtikoorunud kestad, loputa ja nõruta. Kui kasutad konserveeritud kikerherneid, siis lihtsalt eemalda kestad (hõõru kikerherneid kergelt peopesade vahel kokku), loputa ja nõruta.
Pane kõik hummuse komponendid köögikombaini ning töötle ühtlaselt kreemiseks. Sa võid konsistentsi jätta pisut teralisema või soovi korral vurista veelgi sametisemaks. Serveeri ja naudi!
Lisa lugemist
16
juuni
Metsmustika kokteil apelsini ja sidruniga:
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Tsitruseline metsmusikakokteil apelsini ja sidruniga
Suvi on kohe-kohe ukse ees ja mis võiks olla parem, kui nautida mõ...
09
juuni
Kartulisalat avokaadokreemiga
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Teistmoodi kartulisalat avokaadokreemiga
Ilmselt on klassikaline kartulisalat sulle tuttav, kuid kas sa avokaadokastmes...
20
mai
Metsmustika-kookosvee kokteil
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Metsmustikamahla kokteil kookosveega
240 ml metsmustikamahla
180 ml kookosvett
2 tl värskelt pressitud laimim...
20
mai
3 koostisosaga banaani-kaeraküpsised
-
Posted by
Erki
- 0 comments
3 koostisosaga poolpehmed kaeraküpsised
Mõnusalt magusad pätsikesed mida suvistele väljasõitudele kaasa pakkida või hom...
06
mai
Mandlijahuga vürtsikad CHAI küpsised
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Hõrgud vürtsidega rikastatud chai küpsised
Rikkalikud, vürtsidega rikastatud küpsised, mis on sõltuvusttekitavalt head ...
24
apr.
Banaanileib mandlijahust
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Hõrk banaanileib mandlijahust
Kui otsid maitsvat ja tervislikku alternatiivi klassikalisele banaanileivale, siis on see...
24
apr.
Pähklivaba vegan snickers
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Vegan snickers ehk datlid vahtrakreemiga
Kui snickersi fänn või lihtsalt suur magusasõber, siis see retsept siin on sul...
09
apr.
”NO-BAKE” Kaerabatoonid mustikatega
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Patuselt head “flapjack” stiilis batoonid mustikatega
Oleme veendunud, et need batoonid võluvad ka suurima skeptiku süd...
09
apr.
Puuviljasalat passioni-mündikastmega
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Troopiline puuviljasalat passioni-mündikastmega
Troopiliselt hõrk puuviljasalat ehk midagi kõikidele puuviljasõpradele!...
04
märts
Kreekapärane suvesalat
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Kerge ja hõrk kreekapärane suvesalat
Kerge suvevärvides salat, mis sobib nii suvise tervisliku grilli kõrvale kui ka er...
17
veebr.
Pidulikud suupisted peedi ja austerservikutega
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Maitseküllased ampsud peedi ja austerservikutega
Kui otsid peolauale midagi uut ja põnevat, siis see retsept on just m...
05
veebr.
Pidulik täistaimne gluteenivaba kreemitort
-
Posted by
Erki
- 0 comments
"Vaieldamatult parima maitsega gluteenivaba vegan tort, mida ma elus söönud olen!"
Pidulik täistaimne kreemitort apel...